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Asthanga Yoga

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogatradition, in der Atem und Bewegung miteinander verbunden werden, wodurch eine fließende Sequenz entsteht, die den Körper kräftigt und gleichzeitig dehnt. In diesem Kurs vermittele ich dir Ashtanga Yoga nach der Methode Ashtanga Yoga Innovation (AYI®) von Dr. Ronald Steiner. Hier verbinden wir die klassische Übungsfolge des Ashtanga Yoga mit innovativen Erkenntnissen aus Wissenschaft, Medizin und Bewegungslehre. Ich führe dich durch die Sonnengrüße A und B, die Grundhaltungen und die Schlusssequenz in der Basic Variante. Dieser Kurs ist geeignet für alle (auch Yogis mit Vorerfahrung), die tiefer in den dynamischen Yoga eintauchen möchten.

Mittwoch • 19.15 - 20.40 Uhr •  Aula