Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Vinyasa Yoga - Slow Flow

Verbunden wird das Vinyasa Yoga mit dem Hatha Yoga In einem langsamen Flow durch die Yogahaltungen werden die Körperübungen (Asanas) mit dem Atem (Prana) verbunden. Ein harmonischer Fluss von Bewegungsabläufen im „Hier und Jetzt― vermehrt unsere Achtsamkeit und Konzentration Hatha Yoga bildet eine ausgewogene Harmonie zwischen Kraft und Beweglichkeit Nach einer Anfangsentspannung und Mobilisation folgen die einzelne Asanas und die Stunde wird mit einer geführten Meditation abgeschlossen.


Montag • 18.25 - 19.35 Uhr • Aula