Yin Yoga für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Yin Yoga besteht aus passivem und entspanntem Halten von Yogastellungen über eine gewisse Zeit. Es ist eine gute Ergänzung zum Sport und aktiven Yoga. Es hält den Körper geschmeidig und ermöglicht stagniertes Prana oder Chi, wieder durch die Gelenke, Faszien und Nadis/Meridiane zu fließen zu lassen, so dass sich das ganze Organsystem erholen und regenerieren kann.
Yin Yoga unterstützt dabei, die Yoga Praxis auf ein erhöhtes Level von Achtsamkeit und Stille zu bringen - innerlich und äußerlich.

Für eine entspannte Yogapraxis werden Hilfsmittel (Kissen und Blöcke) eingesetzt.

Mittwoch• 18.50 - 20.00 Uhr • GZ Kley