Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Yoga- Fitness I & II

Yoga-Fitness ist ein klassisches Hatha Yoga speziell für Fitnesssportler.
im Mittelpunkt stehen die Asanas (Körperübungen), die eine ausgewogene Harmonie zwischen Kraft und Beweglichkeit bilden.
Yoga Übungen kräftigen Muskeln und Gelenke und haben eine harmonisierende Wirkung auf innere Organe, Drüsen und Nerven wodurch der ganze Körper gesund gehalten wird.
Nach einer Anfangsentspannung und Mobilisation folgen die einzelne Asanas.
Den Abschluss bildet eine Tiefenentspannung, die Körper und Geist in Balance bringt.

Yoga- Fitness II für Anfänger mit Vorkenntnissen:
Mittwoch • 18.00 - 19.25 Uhr • Gemeindezentrum

Yoga- Fitness I für Anfänger mit Vorkenntnissen:
Mittwoch • 19.30 - 20.55 Uhr • Gemeindezentrum