Yoga für Jedermann

"Yoga für Jedermann" vereint Kraft mit Beweglichkeit und Energie. Geübt wird nach einem traditionellen Hatha Übungssystem mit dem Fokus der "Ganzheitlichkeit" = das Herstellen der Balance zwischen Energie verbrauchen und Energie auftanken.

Um diese Balance zu erreichen, bedienen wir uns Elementen aus unterschiedlichen Traditionen, wie dem Yin und Kundalini-Yoga. Wir praktizieren Asanas (Übungen) für Kraft und Beweglichkeit, die 1-5 Minuten gehalten werden und nutzen energetisierende Asanas in Kombination mit unterschiedlichen Atemtechniken. Abgerundet wird die Yogapraxis mit einer geführten Meditation - so bringen wir Körper, Geist und Seele wieder ganzheitlich in Einklang miteinander. In diesem Kurs sind alle Yoga-Level- vom Anfänger bis Fortgeschritten - willkommen.

Dienstag• 18.30 - 19.40 Uhr • GZ Kley