Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Bauch - Oberschenkel - Po

BOP ist ein spezielles Muskeltraining für den Bauch, die Oberschenkel und den Po. Nach der Aufwärmphase werden durch gezielte gymnastische Übungen diese Muskelgruppen gekräftigt und gestrafft. Dehnung und Entspannung lassen die Trainingsstunde ausklingen. 

Freitag • 10.30  - 11.25 Uhr • Aula