Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Fit for Life

Sie suchen ein abwechslungsreiches, allgemeines Fitnesstraining?
In diesem Kurs wird durch die vielfältigen Trainingsinhalte viel Spaß am Training vermittelt.
Vom Circuittraining, der Laufschulung, bis zu dem Einsatz von Klein - und Großgeräten aus der Sporthalle finden sie abwechslungsreiche Inhalte.
Alle Faktoren der allgemeinen Fitness wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination finden in den Kursstunden Beachtung.
Bei guter Wetterlage werden Stunden im "Dorneyer-Wald" durchgeführt.
Ein idealer Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene, die ein allgemeines Fitnesstraining in der Gruppe wünschen und für alle, die sich auf die kommende Skisaison vorbereiten wollen.
Im ersten Quartal wird der Einsatz von Trainingsinhalten aus der Skigymnastikstark berücksichtigt.

Montag • 6.30 - 7.20 Uhr • Sporthalle
Donnerstag • 6.30 - 7.20 Uhr • Sporthalle