Trendsport Hula Hoop

Nach einem kurzen und intensiven Aufwärmen, wobei der Reifen schon integriert wird, liegt der Fokus direkt auf der Körpermitte. Es wird die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt, die Ausdauer gesteigert, das Gleichgewicht trainiert und dein Körpergefühl verbessert. Zusätzlich wird mit Hilfe des Reifens oder anderen Kleingeräten dein ganzer Körper effektiv trainiert. Zum Schluss wird deine beanspruchte Muskulatur gedehnt und entspannt. 
Noch nie hat Bewegung so viel Spaß gemacht.

Mittwoch • 18.00 - 18.45  Uhr • GZ Kley