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Beckenbodengymnastik

Regelmäßige Beckenbodengymnastik ist wichtig für eine gesunde und starke Körpermitte, denn die Beckenbodenmuskulatur hat eine zentrale Bedeutung für den ganzen Körper. An ihr orientiert sich die gesamte Körperaufrichtung, das Bewegungssystem, die Organe und damit das körperlich-seelische Wohlbefinden. Funktionsbeeinträchtigungen der Muskulatur können zu einer Vielzahl von Problemen führen wie: Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Organbeschwerden durch Absenkung, Inkontinenz und Arthroseerscheinungen. Ein regelmäßiges Training bewirkt die Kräftigung und Straffung des Beckenbodens, fördert die gesamte Durchblutung der Organe und führt zu mehr Beweglichkeit. Ein entspannter und gut durchbluteter gleichzeitig kräftiger Beckenboden stärkt Lebenskraft und Lebensfreude. Dieser Kurs beinhaltet gezielte Übungen zur Kräftigung der Muskulatur. Ein Entspannungsteil rundet die Trainingsstunde ab.

Freitag • 16.00 – 16.55 Uhr • Gemeindezentrum

Achtung!!!
Die Teilnahme am Rehasport muss durch den Arzt verordnet werden.

Information & Anmeldung

Tania Giesser
Kleybredde 23
44149 Dortmund
0231/6560215
tania.giesser@cjd.de