Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Hockergymnastik

Locker vom Hocker - Hockergymnastik für Senioren
Um auch im Alter noch so gut wie möglich fit zu bleiben, empfiehlt es sich vor allem für Senioren, die in ihrer Bewegung sehr eingeschränkt sind, verschiedene Gymnastikübungen im Sitzen durchzuführen.
Solch ein Training bringt älteren Menschen in vielerlei Hinsicht einen positiven Effekt. Das Herzkreislaufsystem wird gestärkt, die Blut– und Lymphzirkulation verbessert und die Motorik trainiert.
Außerdem die Konzentration verbessert und die Gehirnaktivität angeregt.

Donnerstag • 09.00 – 10.00 Uhr • Aula

Donnerstag • 10.00 – 11.00 Uhr • Sporthalle