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Pilates Intensiv mit Kleingeräten

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Durch den Einsatz von Kleingeräten, wie dem Pilates Circle (flexibler Ring), der Faszienrolle und den Minibands können wir die Herausforderungen der einfachen Pilatesübungen auf unterschiedliche Weise variieren und intensivieren. Bei individueller Betreuung lernst du in diesem Kurzworkshop Übungen kennen, die deine Körpermitte stabilisieren um Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und den Körper gleichzeitig straffen.


Kurs 319036
Datum: Samstag 24.08.2019
Uhrzeit: 11.00 bis 13.00 Uhr
Kurspreis: 19,00€
Kursort: GZ Gemeindezentrum
Kursleitung: Nina Heidötting