Deep sleep dank Yoga

Yogatipps für einen besseren Schlaf

Kennst du das auch…? du liegst nach einem stressigen Tag völlig erschöpft in deinem Bett und kannst einfach nicht einschlafen?! Dann bist du in diesem Workshop genau richtig! Ich zeige dir einige entspannende Sequenzen und Positionen, die Verspannungen und emotionale Anspannungen in deinem Körper lösen und die Sorgen des Tages vergessen lassen. Neben der Bewegung gibt es kaum eine einfachere Methode als den Atem, um körperlicher und geistiger Überregung entgegen zu wirken. Und du wirst sehen, schon am Ende des Workshops wirst du, in einer geführten Endentspannung, deine Augen schließen und endlich loslassen können.


Datum: Ausweichtermin wird noch bekannt gegeben!
Uhrzeit: 10:00Uhr bis 13:00Uhr
Kursort: AULA CJD Christopherus Berufsschule, Kleybredde 29
Kursleitung: Nina Heidötting
Kosten: 35,00€