Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Deep sleep dank Yoga

Yogatipps für einen besseren Schlaf

Kennst du das auch… du liegst nach einem stressigen Tag völlig erschöpft in deinem Bett und kannst einfach nicht einschlafen?! Dann bist du in diesem Workshop genau richtig! Ich zeige dir einige entspannende Sequenzen und Positionen, die Verspannungen und emotionale Anspannungen in deinem Körper lösen und die Sorgen des Tages vergessen lassen. Neben der Bewegung gibt es kaum eine einfachere Methode als den Atem, um körperlicher und geistiger Überregung entgegen zu wirken. Und du wirst sehen, schon am Ende des Workshops wirst du, in einer geführten Endentspannung, deine Augen schließen und endlich loslassen können.


Kurs 220083:
Samstag 20.06.2020 (03 x 60 Min. = € 35,00)
Uhrzeit: 10.00-13.00 Uhr
mit einer kleinen Pause mit Tee, Wasser und Knabbereien
Kursort: Gemeindezentrum (Echeloh 74, 44149 Dortmund)
Kursleitung: Nina Heidötting