Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Ernährung und Bewegung im Alltag

Ein interaktiver Vortrag.

Eine ausgewogene, vitale Ernährung und die richtige Bewegung sind wichtig, das weiß jeder. Nicht nur um die Pfunde zu bekämpfen, auch um den Alterungsprozess zu verlangsamen und Volkskrankheiten wie, Diabetes, Rheuma, Gicht, Magen-Darm Probleme, Migräne, etc. entgegenzuwirken. Unsere Gesundheit, das Wohlbefinden und unser äußeres Erscheinen werden unter anderem dadurch bestimmt wie wir uns ernähren und bewegen. Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, sich um eine gesunde und leistungsfähige Lebensweise zu kümmern. Vielleicht ist es einfach nur fehlendes Wissen oder Bequemlichkeit. In diesem Workshop stelle ich dir nach einer theoretischen Einführung die neuesten Erkenntnisse der Regulation- und Ernährungsmedizin vor, kläre längst veraltete Ernährungsmythen auf und versuche dir Wege aufzuzeigen, deine Ernährung schrittweise umzustellen und in deinen Alltag zu integrieren. Zudem werde ich dir praxisnah zeigen, wie du deine Routinen verändern kannst um wieder mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen.  

Kurs 418077
Datum: Samstag 27.10.2018
Uhrzeit: 10:00Uhr bis 13:00Uhr
Kursort: Gemeindezentrum
Kursleitung: Nina Heidötting
Kosten: 29,- €