Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Yoga für kraftvolle und schmerzfreie Knie

Knieschmerzen sind ein großes Thema, nicht nur in den Yogastunden, auch bei unseren Alltagsbewegungen oder anderen sportlichen Aktivitäten. Wenn das Knie schmerzt, wird jeder Schritt zur Belastung und der Geist kommt in keinem Asana (Körperhaltung im Yoga) zur Ruhe. Ob Meniskus, Innen-und Außenbänder, Kniescheibe oder einfach Arthrose, in diesem Workshop widmen wir uns mit voller Hingabe und Achtsamkeit unseren Knien. Nach einer kurzen theoretischen Einführung und einem kleinen Erfahrungsaustausch untereinander, zeige ich dir einige Handgriffe und eine Vielzahl an Übungen, die dein Knie stärken und das umliegende Gewebe lockern.

Nach diesem Workshop gehören „vor Angst schlotternde Knie“ im Alltag und in der Yogastunde der Vergangenheit an!

Kurs 419080
Datum: Samstag, 14.09.2019
Uhrzeit: 10:00Uhr bis 13:00Uhr
Kursort: Gemeindezentrum
Kursleitung: Nina Heidötting
Kosten: 29,00€