Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Yoga zur Aufrichtung

Verspannungen im Körper lösen und Länge schaffen
Diesen Kurs widmen wir der Aufrichtung unserer gesamten Körpers und der Wirbelsäule. Systematisch arbeiten wir uns, angefangen an den Füßen, über Beine, Hüfte und Becken, entlang der gesamten Wirbelsäule, den Schultern und Armen, bis hin zur Krone deines Kopfes. Wir lösen Verspannungen und Blockaden mit unterschiedlichen Asanas und kleinen Hilfsmitteln, schaffen Länge in allen Gelenken und lassen Körper und Geist mit harmonisierenden Atemübungen und einer geführten Meditation zur Ruhe kommen. Dieser Kurs richtet sich auch an Yogaanfänger und an solche, die gern sanften Yoga praktizieren. Bitte bring eine Decke für die Endentspannung mit.

Kurs 219078:
Datum:
Samstag 29.06.19 
Uhrzeit:
10.00-13.00 Uhr mit einer kleinen Pause mit Tee, Wasser und Knabbereien
Kursort:
Gemeindezentrum Echeloh
Kursleitung: Nina Heidötting
Kosten: 29,- €