Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Yoga Fitness

In diesem Yogakurs nutzen wir Elemente aus der dynamisch kraftvollen Ashtanga Yoga Tradition, orientiert an den therapeutischen Themen der AYI (Ashtanga Yoga Innovation) nach Ronald Steiner. Wir kombinieren diese Tradition mit dynamischen Yoga Flows und lassen Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen. Nach einem kurzen meditativen Einstieg mit Atemübungen und Übungen zur Körperwahrnehmung praktizieren wir gemeinsam Sonnengrüße, eine Vielzahl unterschiedlicher Asanas und dynamisches Faszienyoga und beenden die Stunde mit einer geführten Endentspannung. Dieser Kurs ist für alle Yogis und Nicht-Yogis, die auch auch mal gerne ins Schwitzen kommen, ohne dabei die Achtsamkeit auf den eigenen Körper zu verlieren.

Mittwoch • 19.00 - 20.10 Uhr • Aula