Fitness und Rücken

Nach einer aeroben Erwärmung von 15-20 Minuten erfolgt eine intensive Kräftigung der wirbelsäulennahen Muskelgruppen.
Dieser Kurs bietet von jedem etwas und eignet sich für alle Personen, die ihrer allgemeinen Fitness und insbesondere ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen.
Der Kurs spricht vor allem diejenigen an, die sich in der Wirbelsäulengymnastik etwas unterfordert fühlen.

Montag • 19.00 - 19.55 Uhr • Sporthalle
Dienstag • 18.00 - 18.55 Uhr • Aula