Das CJD - Die Chancengeber CJD Dortmund SGZ

Bodystyling

Nach einer kurzen, abwechslungsreich gestalteten Erwärmung, steht in diesem Kurs die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund.
Dabei wird vor allem eine Gewebestraffung angestrebt.
Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte und hohe Wiederholungen erreichen wir einen sehr guten Trainingseffekt der Muskulatur.
Ein abgestimmter Dehn- und Entspannungsteil lässt die Stunde ausklingen.

Montag • 18.00 - 18.55 Uhr • Sporthalle

Donnerstag • 19.00 - 19.55 Uhr • Aula
Samstag • 10.00 - 10.55 Uhr • Sporthalle NEU ab Jan 2020!!!