Functional Fitness

Functional Fitness ist ein ganzheitliches Training, welches auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates setzt - schöne Muskeln gibt es gratis dazu. Statt isoliertes Training einzelner Muskeln, werden ganze Muskelgruppen und komplexe Bewegungsabläufe gefordert. Das Training ist sehr zeiteffizient, verbrennt viele Kalorien und verbindet verschiedene Anforderungen, wie Kraft, Ausdauer, Agilität, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Mittwoch• 18.00 - 18.45 Uhr • Aula